Jak radzić sobie z lękiem – spotkania ze Zmartwychwstałym

  • Drukuj
Szczegóły
Kategoria: Katechezy
Strona 1 z 4

W tej katechezie chciałbym przyjże się lękom i tym, jak sobie z nimi radzić przy pomocy rozumu i wiary.

Wydaje się, że obecna sytuacja jest wyzwaniem dla rozumu, bo można się w tym wszystkim pogubić. Stan pandemii jest też wyzwaniem dla wiary, zwłaszcza, gdy doświadczamy jakiś trudności, zdrowotnych, finansowych, w relacjach. Do tego mamy też pewne utrudnienia w korzystaniu z sakramentów. Od 25.03 do 19.04.2020 w kościołach mogło być maksymalnie 5 osób. Od 20.04.2020 do odwołania w kościołach może być 1 osoba na 15m2, czyli ilość wiernych w kościele zależy od jego wielkości. W kościołach obowiązuje też zarządzenie zakrywania nosa i ust, podobnie jak miejscach publicznych.

„Nie dał nam Bóg ducha lęku, ale mocy, miłości trzeźwego myślenia” (2 Tm 1,7)

1.11.03.2020 WHO czyli Światowa Organizacja Zdrowia ogłosiła stan pandemii wirusa SARS-CoV-2 odpowiedzialnego za chorobę COVIT-19. W mediach podawane są kolejne wiadomości o liczbie zachorowań, zgonów i tych, którzy wyzdrowieli z tej choroby. Rządy różnych państw, w tym Polski wprowadziły różne ograniczenia. Wszystko to, może powodować zrozumiałe obawy o życie i zdrowie swoje, swoich najbliższych, zwłaszcza osób starszych. Na dzień 22.04.2020 na świecie z powodu COVIT-19 zmarło ok. 177 496 osób. Jednocześnie co roku z powodu powikłań po grypie, na świecie umiera ok. 650 tys. osób (źródło: www.medonet.pl). Grypa, jak i wirus grypy są znane, są też leki  i szczepionki przeciw tej chorobie. Natomiast wirus SARS-CoV-2, jest zdecydowanie wciąż jeszcze mało znany jak i choroba wywołana przez niego, czyli COVIT-19. Na razie nie ma leków, ani szczepionek na te chorobą, choć naukowcy intensywnie nad tym pracują. Naukowcy też nie są zgodni, co do tego, czy nowy wirus jest groźniejszy od grypy, czy też nie.

2.Oczywiście trzeba dbać o siebie i swoich bliskich, np. myć często ręce, wietrzyć pomieszczenia, zachowywać bezpieczną odległość na zewnątrz od innych (min. 2 m), zdrowo się odżywiać, dbać o ruch, zakrywać nos i usta przy wychodzeniu z domu itp. Wydaje się, że trzeba zrobić to, co możemy, a resztę zostawić (Bogu). Trzeba też się podporządkować zarządzeniom władz i ograniczeniom. Chodzi o zdrowie i bezpieczeństwo nasze oraz innych. Za niepodporządkowanie się zarządzeniom, grożą mandaty.

3.Strach i lęk.  Psychologowie odróżniają strach do lęku. Strach jest silnym i przykrym uczuciem, reakcją emocjonalną spowodowaną aktualnym lub spodziewanym zagrożeniem, np. dla życia zdrowia, stanu posiadania, realizacji ważnych celów itp. Towarzyszą mu chęć ucieczki oraz objawy fizjologiczne, takie jak wzrost ciśnienia, poziomu adrenaliny, cukru we krwi. Natomiast lęk jest stanem psychicznym, reakcją emocjonalną podobną do strachu, w postaci napięcia, niepokoju, obawy, a nawet paniki. Lęk bywa bezprzedmiotowy lub nieproporcjonalny do zagrożenia. Może ono być realne, lub występować tylko w naszej wyobraźni. Niekiedy może być trudno odróżnić prawdziwe zagrożenie od nierzeczywistego. Ludzie mają też różne lęki i fobie (silne reakcje lękowe nieproporcjonalne do zagrożenia w określonych sytuacjach), np. lęk przed szkołą, (tzw. fobia szkolna) lęk egzaminacyjny, lęki interpersonalne (przed ludźmi), lęk przestrzeni (agorafobia), lek przed małymi i ciasnymi pomieszczeniami (klaustrofobia), lęk wysokości, lęk przed wystąpieniami publicznymi, lęk przed pająkami, wężami, itp. W sytuacji przewlekłych leków mówi się o stanach lękowych i nerwicach.